オメガ3のオイルが、健康にも美容にも 良い… そんな情報を聞くと、すぐに飛び付いて しまう私です。 熱に弱く、加熱せずに調理に取り入れる ほうが良いとされるので、 納豆にかけたり、サラダや冷奴にかけて 食べています。 毎日小さじ1杯分を摂取しています…